SOKOL HOTS:
SOKOL-ovo hujšanje z
osebnim trenerjem v skupini



Namen programa:
skupinski trening v fitnesu in aerobiki, z namenom oblikovanja telesa in porabe maščob ter gradnje dobre fizične kondicije

Opis programa:
Vsaka stranka je deležna začetnega konzultacije, na kateri se ugotovi dosedanji način prehran- jevanja, količino dosedanjega gibanja, pripravi se načrt oblikovanja telesa in porabe maščobe (individualni jedilnik, prav posebej narejen za vsako stranko, individualni trening in načrt treni- ranja v fitnesu za vsako stranko posebej). Vse stranke bodo vključene tudi v program porabe maščob na aerobiki, kjer se bodo naučile osnovnih korakov, inštruktor pa jih bo na privatni uri aerobike držal 60 min. v aerobnem območju. Trener bo za vsako stranko dosegljiv kadarkoli na telefonu in emailu. Enkrat tedensko se bo skupina sestala na neformalnem sestanku, kjer bo govora o problemih glede prehranjevanja, izvajanja in motivacije za trening.

Ponudba programa HOTS (v .pdf)
Cenik programa HOTS (v .pdf)